2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1498 kcal
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지방: 77.46g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo, Pane Bianco, Conad Mozzarella, Insalata Mista. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata Bollita, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Coop Pan Grattato. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Uva, Kiwi, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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