2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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675 kcal
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지방: 20.06g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 86.01g.
아침 식사: Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Délifin Crèmepaté, Bruine Boterham. 저녁 식사: Stoofvleessaus, Zelfgemaakte Frieten, Colruyt Kalkoenfilet, AH Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lay's Chips, Lotus Speculoos (7,5g), Koekje. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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