Progress is slowing down so I need to add in some exercise to boost results 👍🏾
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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593 kcal
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지방: 14.95g | 단백질: 26.00g | 탄수화물: 76.16g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel Light, Young's Seafood Sticks. 점심 식사: Aldi Creamy Coleslaw, SPAR Sweet and Crunchy Salad, Asda Fresh Tastes Garden Side Salad, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Lidl Mini Raisins. 저녁 식사: Asda Good & Balanced King Prawn & Coconut Laksa. 간식/기타: Asda Chosen By You 30% Less Fat Houmous, Young's Seafood Sticks. 더보기
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1574 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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