2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1259 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 92.43g.
아침 식사: Rilchinger Grapefruit, Fitini Birnen. 점심 식사: REWE Champignons , Alnatura Tomaten Sauce, Green Grocer's Spinat, Coburger Pizzakäse , Thermomix Pizzateig. 저녁 식사: Strothmann Weizenkorn, 醬油（低鈉）, 鱈魚（烤製或烘焙）, Aldi Hamburger Fleisch. 더보기
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안정된 체중
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