2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1487 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 190.19g.
아침 식사: Икра Щуки, Мультизерновой Хлеб, Шоколад, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Малина, Банан, Черника. 점심 식사: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Соус Болоньезе, Овсянка Запаренная. 저녁 식사: Красное Яблоко, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Масло Подсолнечное, Лук, Салат Айсберг, Тунец в Воде (Консервы), Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сахарный Горох, Sondey Maiswaffeln. 간식/기타: Икра, Мультизерновой Хлеб, Мандарины, Банан. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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