2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1982 kcal
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지방: 91.73g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 231.91g.
아침 식사: Кофе, Белый Хлеб, Махеев Джем, Банан. 점심 식사: Эклер, Салат из Свеклы с Черносливом, Картошка по Французски, Судак Запеченный. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Кофе, Рахат Казахстанский Шоколад, Джинн Семечки, Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром, Кириешки Сухарики , Печенье. 더보기
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361 kcal
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운동:
탁구 - 20 분, 수영 (느리게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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