2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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2089 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 278.93g.
아침 식사: Банан, Мёд, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Фрау Марта Горошек Зеленый, Ростик'c - KFC Ножка, Увелка Крупа Пшено, Лисички в Сметане. 저녁 식사: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Простоквашино Ряженка 4%, Виноград, Клементины, Фрау Марта Горошек Зеленый, Пшено, Океан Вкуса Салат Чука, Лисички в Сметане. 간식/기타: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Творогом и Персиком, Сало. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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