2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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4178 kcal
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지방: 213.71g | 단백질: 151.44g | 탄수화물: 395.94g.
아침 식사: Bastoncini di Crusca, Farro Soffiato Biologico, Formelle di Frumento Integrale, Marmellate e Conserve, Latte senza Lattosio Scremato, Corn Flakes Originali. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Albume d'uovo Cotto, Verza, Scotti Pasta Riso e Mais, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Patatine Fritte, Ichnusa Birra. 간식/기타: Mela, Banana. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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