2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1484 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Родина Сметана 20%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Омлет с Молоком. 점심 식사: Царь Хлебцы Ячменные, Чай с Молоком, Приготовленная Тыква, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Белый Хлеб, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Слайсы, Родина Кефир 1%, Печенье, Песочное Тесто (Типа Печенья), Родина Кефир 1%. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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