|
4 дня до КД. Начала набор.
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 51.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1351 kcal
|
지방: 40.48g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 130.98g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Курага, Изюм, Дары Природы Чернослив без Косточек. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Приготовленная Красная Фасоль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|