2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1648 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Spiced Chicken & Chickpea Soup, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Sainsbury's Onion Bhajia, By Sainsbury's Chicken Pakoras, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Muller Bio Yogurt with Raspberry & Cranberry Granola, USN 100% Whey Protein. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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