2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1927 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 184.72g | 탄수화물: 139.67g.
아침 식사: 西友 無脂肪ヨーグルト, 西友 海鮮ちらし寿司, 西友 無脂肪ヨーグルト, 明治 ザバス ウェイトダウン. 점심 식사: ローストミックスナッツ, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: ローソン サラダチキンハーブ, 明治 ザバス ウェイトダウン. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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