2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1656 kcal
|
지방: 88.82g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 90.79g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Банан, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ironman Protein Bar Vanilla . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|