2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1240 kcal
|
지방: 32.48g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 점심 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Каждый День Гавайская Смесь . 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок. 간식/기타: Лента Киви, Кофе с Молоком, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|