2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1731 kcal
|
지방: 77.98g | 단백질: 138.89g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый, Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Омлет с Молоком. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты, Минтай Жареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Капуста Тушеная с Мясом, Лечо, Курица Вареная. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|