2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1746 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 161.37g.
아침 식사: Курага, Натуральный Сыр, Белая Мука, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Отруби. 저녁 식사: Курага, Миндаль, Кешью, Капуста Тушеная, Куриная Грудка. 간식/기타: Сок Мультифрукт, Арахис, Ливерная Колбаса, Помидоры, Лаваш, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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