2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
705 kcal
|
지방: 22.87g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 27.53g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Chicken Breast, Red Delicious Apples, HEB Sweet Kale Chopped Salad Kit. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Mixed Salad Greens. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
|
주 8.3 kg 감소하기
|