2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1099 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 148.65g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Pisang, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tuna, Nasi Putih. 저녁 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 간식/기타: Telur Dadar, Alpukat, Pepaya. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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