2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
1434 kcal
|
지방: 76.69g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 67.35g.
아침 식사: Beef Pastrami (Cured), Egg White, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Butter, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, One A Day VitaCraves Gummies. 점심 식사: Lime Juice, Cucumber (Peeled), Pompeian Red Wine Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Olive Oil, Shredded chicken with salsa roja 11/16/18. 저녁 식사: Butter, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ancient Organics Ghee, Steak, Broccoli. 간식/기타: Claussen Dill Pickle Spears, Emmi Le Gruyere, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, The Hummus Guy Avocado & Cilantro Hummus, Beef Pastrami (Cured), Clover Stornetta Farms Organic Low Fat Cottage Cheese. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|