Hildi72님의 저널, 2012년 09월 9일

Amazing...off the plateau. The housework helped me drop weight..dont tell the wife...she will make me do more! Anyway its football Sunday! Go Jets!!

103.4 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 9일:

1195 kcal

지방: 71.26g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 95.50g. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Caesar Salad Kit. 간식/기타: red velvet cake, hershey chocolate bar, Vitamin Water Zero Rise Orange. 더보기

2899 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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I found the same thing, I got myself a long list of things to do around the house and yard and by the time I completed them all I was down almost 10 pounds....it did take a while but it feel good to have it all done and lose weight on top of it all.

2012년 09월 9일 작성이: fatoldlady

Its amazing because I sweated a ton and I crossed off a bunch of things on my list and then this morning I was afraid after eating cake and other food that is not within the bounds of my diet and BOOM...I am off my plateau! Amazing...

2012년 09월 9일 작성이: Hildi72


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