2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1914 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 189.35g.
아침 식사: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кабачки Жареные, Куриное Филе, Картофельно-тыквенное пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская Сырокопченая, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. 간식/기타: Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. 더보기
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3853 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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