2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1502 kcal
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지방: 26.77g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 251.61g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Castagne Bollite, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Pizzoli Crocchette di Patate, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 요리 - 20 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 55 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 37 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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