2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1036 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 69.67g.
점심 식사: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Tomates, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Activia Iogurte Mamão e Cereais. 저녁 식사: Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, Bacon, Ovo. 더보기
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2725 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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