2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
1383 kcal
|
지방: 40.51g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Кировский Печенье К Кофе, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Данон Творог Мягкий 5%, Мёд. 점심 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мимоза с курицей, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|