sheilagarcia님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.1 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

949 kcal

지방: 35.67g | 단백질: 45.10g | 탄수화물: 123.71g. 아침 식사: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer, Half and Half Cream. 점심 식사: Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. 저녁 식사: Tre Stelle Feta Cheese, Hy-Vee Canned Sweet Peas, Brussels Sprouts, Cooked Kale (from Fresh). 간식/기타: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Alouette Baby Brie Cheese Original, Red Delicious Apples. 더보기

1770 kcal

운동: Walking on beach - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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