2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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2244 kcal
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지방: 110.43g | 단백질: 200.76g | 탄수화물: 108.11g.
아침 식사: Almanara Kibe Assado, Piraquê Bolacha de Gergelim , Aviação Manteiga Extra sem Sal. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pineapple. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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