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alezaragoza
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2018년 11월 20일
alezaragoza님의 저널, 2018년 11월 20일
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2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 20일:
2150 kcal
지방: 111.85g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 224.97g.
점심 식사:
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Batatas Fritas, Legumes Grelhados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Costela Bovina Assada.
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1973 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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