2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1492 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 218.08g.
아침 식사: Marinela Mankeke, Milo Milo, Jumbo Palta Hass, Ideal Pan de Molde. 점심 식사: JB Mostaza, Pan Integral, Colegial, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Remolachas Cocidas (Frescas), Aceitunas, Unimarc Media Palta, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Bonella Margarina, En Linea Mermelada de Damasco, Selz Galletas de Salvado Light, Colun Quesillo. 간식/기타: Nestlé Coffee-Mate Original, Nescafé Tradición, Soprole Yoghurt Natural (155g), Lider Corn Flakes. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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