2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1765 kcal
|
지방: 53.08g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 198.49g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Pão Francês sem Miolo, Café, Paulista Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Disnel Mini Croissant. 점심 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. 저녁 식사: Herbalife Chá Verde, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá NRG, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leites. 간식/기타: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Dori Pettiz Amendoim Crocante, New Millen Protein Complex, Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Herbalife NRG, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Banana Prata. 더보기
|
|
3061 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|