2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1697 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 190.56g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Molico Leite Desnatado, Magro Achocolatado em Pó Light, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Batata Baroa, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Tang Suco de Abacaxi. 저녁 식사: Cebolas, Ovo Mexido. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tang Suco de Abacaxi, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Tang Suco de Abacaxi. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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