2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1522 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 194.30g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Club Social Original, Café com Açúcar. 점심 식사: Quatá Queijo Provolone, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Espetinho de Carne, Cenouras. 저녁 식사: União Açúcar Refinado, Limão, Brigadeiro de Colher, Picolé, Mel, Jasmine Granola Integral, Frooty Creme de Açaí Natural. 간식/기타: Wafers de Chocolate, Santa Helena Paçoca, Bauducco Chocottone, Sergel Picolé Torta de Limão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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