2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1559 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 94.42g | 탄수화물: 232.10g.
아침 식사: Miele, Misura Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein, Misura Biscotti Soia. 점심 식사: Amo essere Biologico Gallette di Riso , Conad Tonno al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghettoni Quadrati, Athena Preparato per Spaghettata di Mare. 간식/기타: Arance, Biscotto Integrale, Ananas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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