2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1267 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 113.09g | 탄수화물: 97.76g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ovo. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Kibe Frito, Coxinha de Festa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. 간식/기타: Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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