flavia.almeida35님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.4 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

295 kcal

지방: 15.00g | 단백질: 8.00g | 탄수화물: 24.00g. 아침 식사: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기

2769 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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flavia.almeida35님의 체중기록