2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1597 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 181.65g.
아침 식사: USN Pro Protein Bar (68g), Coffee with Milk. 점심 식사: Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Pumpkin, Cooked Peas and Carrots (from Frozen), McCain Mixed Vegetables, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions. 저녁 식사: Mushrooms, Pinot Noir Wine, Stroganoff Sauce (Dry, Dehydrated), White Rice, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). 간식/기타: Coffee with Milk, Peaches. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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