2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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2377 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 165.39g | 탄수화물: 255.98g.
아침 식사: Mandorle, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga Succo di Pesca, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Calvé Fresca Mayò. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Light, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchio Crudo, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Pinoli, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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안정된 체중
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