2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1988 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 209.46g | 탄수화물: 197.74g.
아침 식사: Omega 3, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Fitness Original, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Pane di Segale Integrale, Mare Blu Tonno al Naturale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Conad Lenticchie Piccole Secche. 저녁 식사: Insalata Mista, Selex Pane di Segale Integrale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fiorentini Bio Gallette di Farro, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Buon Pascolo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 더보기
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안정된 체중
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