2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.8 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1538 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Dried Chia Seeds , Safari Pitted Dates, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Coconut & Rice Milk, Carrots , Bananas . 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Potato, Coconut Oil, Pineapple , Garlic , Carrots , Green String Beans, Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Nectarines. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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