2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1569 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 109.79g | 탄수화물: 234.84g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pompelmo, Prozis Fiocchi d'avena, Grancereale Biscotti (Classici)🍪, Bevanda Vegetale Soia (Soiasí)🥛😀, Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco😀, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Funghi Champignon😀, Zucca😀, Semi di Zucca (Pedon)😀, Primo martedì, Merluzzo Dell'atlantico😀, Barbabietola Cruda 🌰😀, Insalatina in piatto (17kcal)😁, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Spinaci Pesati Crudi😀, Condimento pranzo e cena. 저녁 식사: Cicoria😀, Rape 🥒😀, Fegatini di Pollo😀, Funghi Champignon😀, Zucca😀, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞😀, INSALATONA🥗(19 kcal)😀, Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, Condimento pranzo e cena. 간식/기타: Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1238 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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