2012년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 9일:
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1958 kcal
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지방: 74.26g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 202.56g.
아침 식사: Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Tomaten, Frisches Mett, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Avocados, Ajvar, Rührei, Brötchen. 점심 식사: Hefe-Weißbier Alkoholfrei. 저녁 식사: Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Klare Gemüsebrühe, Paprika Peperoni, Brunch Legere, Brunch Feine Kräuter, Spaghetti, Kristallzucker, Zwiebeln, Karotten, Zucchini. 간식/기타: Likör, Erdnussflips. 더보기
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3975 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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