2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1364 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Bonduelle Taccole , Nonno Nanni Stracchino, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Cachi, Meloni Gialli. 더보기
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1989 kcal
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운동:
스텝퍼 - 45 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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