2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1168 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 106.63g.
아침 식사: 黑咖啡, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 점심 식사: 卜蜂 卜蜂蜜汁燒烤雞腿, 雞胸肉, 豆干, 紅蘿蔔, 芋頭, 毛豆, 芥蘭, 炒大白菜. 저녁 식사: 番茄, 牛肉麵. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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