2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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990 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 111.92g.
아침 식사: Lider Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais. 점심 식사: Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Mini-Cenouras, Ovo Escalfado. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Bolo de Chocolate, Salada de Frutas. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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