モスオだよ님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg.    남은양: 13.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
4509 kcal 지방: 136.62g | 단백질: 165.67g | 탄수화물: 618.54g.   아침 식사: ローソン ひとくち焼きいも, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: ヤマザキ製パン レーズンブレッド, 山崎製パン ジャムパン, セブンイレブン 濃厚プリン. 저녁 식사: セブンイレブン コクと旨みのこだわりビーフカレー, キリンビール  淡麗グリーンラベル, 唐揚げ. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 森永乳業 PARM パルム, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, グリコ SUNAO バニラソフト. 더보기
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モスオだよ님의 체중기록


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