2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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4509 kcal
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지방: 136.62g | 단백질: 165.67g | 탄수화물: 618.54g.
아침 식사: ローソン ひとくち焼きいも, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: ヤマザキ製パン レーズンブレッド, 山崎製パン ジャムパン, セブンイレブン 濃厚プリン. 저녁 식사: セブンイレブン コクと旨みのこだわりビーフカレー, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 唐揚げ. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 森永乳業 PARM パルム, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, グリコ SUNAO バニラソフト. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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