2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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754 kcal
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지방: 24.96g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 43.61g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (14 oz). 점심 식사: Chicken Breast, HEB Sweet Kale Chopped Salad Kit. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Cabbage , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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