2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1002 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 109.11g.
아침 식사: Pura Nata Creme de Nata, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Betânia Leite Desnatado, Banana Prata. 간식/기타: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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