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😆sai dos 90😁 menos dois. 😆
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89.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1303 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 114.46g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Farofa Pronta. 간식/기타: Melão Amarelo, Banana Prata, Ovo Cozido, Vitamina de banana, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
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2957 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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