2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1460 kcal
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지방: 26.13g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 246.04g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Torta di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Findus Minestrone Tradizione, Clementine, Zucca Gialla, Fegatini di Pollo, Pane Comune. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Pane Comune, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 가사 - 10 분, TV 시청 - 15 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 52 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 1 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간 35 분, 요리 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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