Svetik rad님의 저널, 2018년 11월 19일

2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

97 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:

376 kcal

지방: 2.35g | 단백질: 12.38g | 탄수화물: 76.65g. 아침 식사: Увелка Каша 5 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Американо, Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Кофе. 더보기

2831 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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