2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1404 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 196.21g.
아침 식사: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Banana Nanica, Alface, Farinha de Mandioca, Brócolis, Carne de Frango Light, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maguary Suco de Maracujá, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Matte Leão Chá de Erva Doce, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Panettone. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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